Ženská fyzioterapia
Citlivá a odborná fyzioterapia pre ženy pri ťažkostiach s panvovým dnom, bolesťou, diastázou, jazvami, tehotenstvom, obdobím po pôrode a funkčnými ťažkosťami ženského tela.
O službe
Ženská fyzioterapia je individuálna fyzioterapia zameraná na potreby ženského tela v rôznych obdobiach života. Venuje sa panvovému dnu, brušnej stene, jazvám, dychu, držaniu tela, pohybu a ťažkostiam, ktoré môžu súvisieť s tehotenstvom, pôrodom, cyklom alebo dlhodobým preťažením.
V Privilio prebieha ženská fyzioterapia diskrétne, citlivo a s rešpektom k intimite ženy. Fyzioterapeutka pracuje podľa výsledkov vstupného vyšetrenia alebo podľa aktuálneho stavu klientky. Terapia môže zahŕňať edukáciu, cielené cvičenie, dychové techniky, jemné manuálne techniky, prácu s jazvou, biofeedback alebo odporúčania do bežného dňa.
Cieľom nie je len „posilniť panvové dno“. U niektorých žien je potrebné panvové dno aktivovať, u iných skôr uvoľniť, zlepšiť dych, prácu brušnej steny alebo koordináciu pohybu. Preto je dôležité postup nastaviť individuálne podľa vyšetrenia.
Ženská fyzioterapia nenahrádza gynekologické, urologické ani iné lekárske vyšetrenie. Môže však byť vhodnou súčasťou starostlivosti pri funkčných ťažkostiach, návrate k pohybu po pôrode alebo pri potrebe lepšie porozumieť vlastnému telu.
Pre koho je služba
Ženská fyzioterapia je vhodná pre dospelé ženy, ktoré riešia ťažkosti v oblasti panvového dna, brucha, kostrče, krížovej oblasti alebo sa chcú bezpečne vrátiť k pohybu po tehotenstve a pôrode.
Môže byť vhodná najmä:
- pri úniku moču alebo pocite oslabenia panvového dna,
- pri pocite tlaku alebo diskomfortu v podbrušku,
- pri bolestivej menštruácii,
- pri bolestiach kostrče, krížov alebo panvovej oblasti,
- pri bolestivom pohlavnom styku,
- pri diastáze brušných svalov,
- pri jazve po cisárskom reze alebo epiziotómii, po jej zahojení,
- počas tehotenstva, ak je fyzioterapia pre ženu vhodná,
- po pôrode ako súčasť návratu k pohybu,
- pri funkčných ťažkostiach v oblasti plodnosti ako podporná fyzioterapeutická starostlivosť,
- pri potrebe naučiť sa správne pracovať s dychom, panvovým dnom a brušnou stenou.
Ako prebieha služba
- Nadviazanie na vyšetrenie alebo aktuálny stav
Ak ste absolvovali vstupné vyšetrenie, vychádzame z jeho záverov. Ak prichádzate na pokračovanie terapie, zhodnotíme, ako sa cítite a čo sa od poslednej návštevy zmenilo.
- Krátky rozhovor
Citlivo prejdeme vaše ťažkosti, otázky, cyklus, popôrodné obdobie, jazvy, pohyb, cvičenie alebo iné súvislosti, ktoré sú pre terapiu dôležité.
- Cielená fyzioterapia
Podľa nálezu môže terapia zahŕňať cvičenie, dychové techniky, prácu s panvovým dnom, brušnou stenou, držaním tela, kostrčou, jazvou alebo jemné manuálne techniky.
- Edukácia a odporúčania na doma
Vysvetlíme vám, čo má zmysel cvičiť, čomu sa vyhnúť a ako upraviť bežné návyky, aby ste telo zbytočne nepreťažovali.
- Nastavenie ďalšieho postupu
Podľa reakcie tela sa dohodneme, či je vhodné pokračovať v terapii, cvičení doma, kontrole alebo ďalšej spolupráci.
Prečo to má zmysel
Ženské telo sa počas života mení. Cyklus, tehotenstvo, pôrod, operácie, jazvy, stres, sedavé zamestnanie alebo jednostranná záťaž môžu ovplyvniť panvové dno, brušnú stenu, dych aj držanie tela.
Ženská fyzioterapia pomáha porozumieť tomu, čo sa v tele deje, a nastaviť postup, ktorý zodpovedá vášmu aktuálnemu stavu. Niekedy telo potrebuje posilniť, inokedy uvoľniť, zlepšiť koordináciu, dych alebo prácu s jazvou.
Zmysel má najmä vtedy, ak nechcete riešiť ťažkosti náhodným cvičením z internetu, ale chcete vedieť, čo je vhodné práve pre vás. Cieľom je väčšia istota v tele, bezpečnejší návrat k pohybu a lepšie zvládanie každodennej záťaže.
Poznámka: Priebeh a výsledky fyzioterapie sú individuálne a vychádzajú z aktuálneho stavu, vyšetrenia a spolupráce klientky.
Dôležité upozornenie
Ženská fyzioterapia nenahrádza gynekologické, urologické ani urgentné lekárske vyšetrenie.
Kontraindikácie:
- náhlej alebo silnej bolesti,
- horúčke alebo príznakoch zápalu,
- krvácaní mimo bežného cyklu,
- podozrení na infekciu,
- výraznom zhoršení stavu,
- komplikáciách v tehotenstve,
- čerstvej operačnej rane alebo nezahojenej jazve,
- ťažkostiach, ktoré neboli lekársky vyšetrené a zhoršujú sa.
Ak si nie ste istá, či je služba pre vás vhodná, odporúčame najskôr konzultáciu s lekárom alebo vstupné vyšetrenie v Privilio.
