FyzioFitness — individuálny tréning
FyzioFitness v Košiciach je individuálny silový tréning 1 : 1 s fyzioterapeutom. Cvičenie je zamerané na správnu techniku, silu, stabilitu a kontrolu pohybu s ohľadom na vaše možnosti a dlhodobú udržateľnosť bez zbytočného preťaženia.
O službe
FyzioFitness je individuálny silový tréning pod vedením fyzioterapeuta, ktorý spája cvičenie v posilňovni s odborným dohľadom nad pohybom.
Nejde o voľné cvičenie ani všeobecný tréningový plán. Zameriavame sa na techniku cvikov, rozsah pohybu a primerané dávkovanie záťaže tak, aby tréning dával zmysel aj z dlhodobého hľadiska. Fyzioterapeut prispôsobuje intenzitu aktuálnemu stavu, učí správne prevedenie cvikov a počas celého tréningu dohliada na bezpečný priebeh. FyzioFitness je vhodný pre tých, ktorí chcú budovať silu, stabilitu a mobilitu systematicky, s istotou a bez zbytočného preťaženia.
Recenzie
Čo hovoria naši
zákazníci
Veľmi milý personál, pekné a čisté prostredie. Cvičenie pod vedením pani Márie Fedorkovej je super. Dá si veľmi záležať na svojej práci.
Nie je čo vytknúť, absolútna spokojnosť. Odbornosť, prístup aj celkový priebeh super. Teším sa na ďalšiu návštevu.
Veľká spokojnosť s pridelenou terapeutkou, ľudský a priateľský prístup. Môžem len odporúčať.
Príjemný a vysoko profesionálny prístup. Synovi slečna Danka veľmi pomáha. Ďakujeme.
Ďakujem za dobré zatejpovanie kolien. Pásky vydržali aj úvodný dážď a vôbec sa neodlepovali. Že tejpovanie bolo urobené kvalitne, ani nepochybujem, a zjavne to malo význam. Takže ešte raz, ďakujem.
Chcem sa veľmi pekne poďakovať Miške za jej ochotu a prístup.
Veľmi milý personál, zodpovedný prístup s podrobným vysvetlením cvikov, ochotné zodpovedanie otázok aj s poučením. Z mojej strany spokojnosť, ďakujem.
Veľmi príjemný personál. Terapeutka bola veľmi milá, všetko vysvetlila, aj to, prečo treba cvičiť práve tak.
Profesionálny a príjemný prístup. Sme veľmi spokojní s poskytnutými službami. Odporúčame aj iným klientom.
Náročné, ale zdraviu prospešné cvičenie pod dohľadom slečny Majky.
Pre koho je služba
- Po ukončenej rehabilitácii ako nadviazanie na odporúčaný tréning
- Pre začiatočníkov v posilňovni, ktorí chcú istotu techniky
- Pre športovcov a aktívnych ľudí ako prevencia preťaženia
- Pri sedavom zamestnaní na podporu sily a stability
- Pre každého, kto chce cvičiť s odborným dohľadom
Ako prebieha služba
- Úvodná konzultácia – ujasníme si ciele, pohybové skúsenosti a aktuálny stav.
- Rozcvičenie a aktivácia – pripravíme telo pomocou mobility a stabilizačných cvičení.
- Nácvik techniky – precvičíme správne prevedenie cvikov s vlastnou váhou alebo pomôckami.
- Cielený silový tréning – nastavíme tréning individuálne, s dôrazom na kontrolu pohybu.
- Stabilizačné a kompenzačné cvičenia – podporíme rovnováhu a kvalitu pohybu.
- Záver a odporúčania – krátky strečing a tipy na pokračovanie medzi tréningami.
Prečo to má zmysel
- Budujete silu, stabilitu a mobilitu primeraným tempom.
- Získate istotu v technike cvikov a kontrole pohybu.
- Tréning podporuje dlhodobú udržateľnosť aktívneho životného štýlu.
- Služba sa často využíva aj ako rozumná prevencia preťaženia.
- Cvičenie prebieha pod odborným dohľadom fyzioterapeuta.
Poznámka: Ciele a pokrok sú individuálne a závisia od aktuálneho stavu a pravidelnosti tréningu.
