FyzioFitness — individuálny tréning
FyzioFitness v Košiciach je individuálny silový tréning 1 : 1 s fyzioterapeutom. Cvičenie je zamerané na správnu techniku, silu, stabilitu a kontrolu pohybu s ohľadom na vaše možnosti a dlhodobú udržateľnosť bez zbytočného preťaženia.
O službe
FyzioFitness je individuálny silový tréning pod vedením fyzioterapeuta, ktorý spája cvičenie v posilňovni s odborným dohľadom nad pohybom.
Nejde o voľné cvičenie ani všeobecný tréningový plán. Zameriavame sa na techniku cvikov, rozsah pohybu a primerané dávkovanie záťaže tak, aby tréning dával zmysel aj z dlhodobého hľadiska. Fyzioterapeut prispôsobuje intenzitu aktuálnemu stavu, učí správne prevedenie cvikov a počas celého tréningu dohliada na bezpečný priebeh. FyzioFitness je vhodný pre tých, ktorí chcú budovať silu, stabilitu a mobilitu systematicky, s istotou a bez zbytočného preťaženia.
Recenzie
Čo hovoria naši
zákazníci
Veľmi milý personál, pekné a čisté prostredie. Cvičenie pod vedením pani Márie Fedorkovej je super. Dá si veľmi záležať na svojej práci.
Prvé stretnutie naplnilo moje očakávania. Verím, že aj ďalšie cvičenia budú v takej príjemnej a zároveň odbornej atmosfére. Odporúčam.
Som veľmi spokojná s profesionálnym prístupom, erudovanou komunikáciou aj zrozumiteľnou edukáciou. Prístup a profesionalitu hodnotím na výbornú.
Nie je nič lepšie ako dopriať svojmu telu masáž a aspoň na malú chvíľu uvoľniť všetky svaly. Ďakujem fyzioterapeutke, cítim sa veľmi dobre.
Som veľmi spokojná, preto sa sem vždy, keď mám nejaký problém, rada vraciam.
Veľmi rada chodievam na svoje hodiny a vždy sa na ne teším. Mária Fedorková je skvelá. Môj chrbát je jej naozaj vďačný.
Veľmi profesionálny prístup a všetko pekne a v dohodnutom čase. Ďakujem, za mňa super. Odporúčam.
Ďakujem Mgr. Mirke Maskaľovej za príjemný a profesionálny prístup. Cítila som sa výborne.
Som veľmi spokojná, veľmi milý personál, prostredie moderné a čisté.
Skvelé prostredie aj služby, bola som veľmi spokojná s vyšetrením.
Pre koho je služba
- Po ukončenej rehabilitácii ako nadviazanie na odporúčaný tréning
- Pre začiatočníkov v posilňovni, ktorí chcú istotu techniky
- Pre športovcov a aktívnych ľudí ako prevencia preťaženia
- Pri sedavom zamestnaní na podporu sily a stability
- Pre každého, kto chce cvičiť s odborným dohľadom
Ako prebieha služba
- Úvodná konzultácia – ujasníme si ciele, pohybové skúsenosti a aktuálny stav.
- Rozcvičenie a aktivácia – pripravíme telo pomocou mobility a stabilizačných cvičení.
- Nácvik techniky – precvičíme správne prevedenie cvikov s vlastnou váhou alebo pomôckami.
- Cielený silový tréning – nastavíme tréning individuálne, s dôrazom na kontrolu pohybu.
- Stabilizačné a kompenzačné cvičenia – podporíme rovnováhu a kvalitu pohybu.
- Záver a odporúčania – krátky strečing a tipy na pokračovanie medzi tréningami.
Prečo to má zmysel
- Budujete silu, stabilitu a mobilitu primeraným tempom.
- Získate istotu v technike cvikov a kontrole pohybu.
- Tréning podporuje dlhodobú udržateľnosť aktívneho životného štýlu.
- Služba sa často využíva aj ako rozumná prevencia preťaženia.
- Cvičenie prebieha pod odborným dohľadom fyzioterapeuta.
Poznámka: Ciele a pokrok sú individuálne a závisia od aktuálneho stavu a pravidelnosti tréningu.
