JUNIOR MOVE 9–13 rokov
Skupinové cvičenie JUNIOR MOVE 9–13 rokov v Košiciach ponúka deťom bezpečný silovo-pohybový tréning pod vedením fyzioterapeuta. Hravou formou učíme správnu techniku cvikov a rozvíjame stabilitu, koordináciu, silu a zdravé pohybové návyky.
Rýchly prehľad
- Dĺžka: 45 minút
- Cena: 15 € jednorazovo
- Permanentka: 8 tréningov za 120 €
- Forma: otvorená skupina
- Vek: deti a juniori 9–13 rokov
- Lokalita: Letná 42, Košice
Recenzie
Čo hovoria naši
zákazníci
Všetko bolo, ako vždy, na vysokej úrovni. Ďakujem.
Ďakujem za skvelú fyzio masáž. Vždy sa na konci cítim ako znovuzrodený. Odporúčam každému, aby to skúsil tiež.
Ďakujem Alexandre Mončekovej za profesionálny prístup a odbornosť a takisto pani Martinke a Timei na recepcii za pohotové vybavovanie a ústretovosť.
Veľmi pekne ďakujem pánovi Filipovi za jeho ústretovosť a profesionalitu. Naozaj nám podal všetky potrebné informácie, nad rámec toho, čo sme očakávali. Vrelo odporúčam.
Prvé stretnutie naplnilo moje očakávania. Verím, že aj ďalšie cvičenia budú v takej príjemnej a zároveň odbornej atmosfére. Odporúčam.
Veľká spokojnosť z našej strany. Veľmi milý personál. Odporúčam.
Dohodol som si ďalší termín, to hovorí samo za seba.
Bola som veľmi milo prekvapená odborným a veľmi milým prístupom.
Som veľmi spokojná s prístupom. Budem ďalej odporúčať.
Úžasné, som spokojná s fyzioterapeutkou Alexandrou. Pedantná robota, žiadne rýchlo-rýchlo.
Kedy cvičíme
- utorok 16:00, Bc. Lukáš Mikula
Dôležité pred prvou návštevou
JUNIOR MOVE je otvorená skupina, do ktorej sa dieťa môže zapojiť priebežne podľa voľnej kapacity. Úvodný tréning zdarma vám aj dieťaťu ukáže, či je JUNIOR MOVE vhodná voľba, junior si tréning vyskúša v reálnom prostredí a vy sa môžete rozhodnúť bez záväzkov a bez tlaku. Ak má dieťa bolesti, výrazné pohybové obmedzenia, je po úraze, operácii alebo si nie ste istí, či je skupinový tréning vhodný, odporúčame najskôr vstupné vyšetrenie fyzioterapeutom.
Rezervovať termín: Vstupné vyšetrenie · fyzioterapia detí a mládeže 6–16 rokov
O tréningu
JUNIOR MOVE je silovo-pohybový tréning pre deti a juniorov vo veku 9–13 rokov. Je určený pre deti, ktoré potrebujú viac kvalitného pohybu, chcú sa naučiť správnu techniku cvičenia a rozvíjať telo bezpečne pod dohľadom fyzioterapeuta.
Tréning sa zameriava na základné pohybové vzory, stabilitu, koordináciu, techniku cvikov, prácu s vlastným telom a primeranú silovú prípravu. Buduje dobré pohybové návyky dieťaťa. Prebieha v malej skupine, v telocvični a posilňovni Fyzio centra Privilio.
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú individuálne lekárske vyšetrenie.
Pre koho je JUNIOR MOVE vhodné
- ak má dieťa 9–13 rokov a potrebuje pravidelný kvalitný pohyb
- ak chcete, aby si budovalo dobré pohybové návyky už od detstva
- ak chcete, aby sa naučilo cvičiť technicky správne a bezpečne
- ak športuje a potrebuje lepší základ pre výkon aj prevenciu preťaženia
- ak nechcete, aby cvičilo v posilňovni bez odborného dohľadu
- ak hľadáte malú skupinu, kde má fyzioterapeut priestor vnímať každé dieťa
Ak má dieťa akútnu bolesť, výrazné pohybové obmedzenia, je po úraze alebo operácii, odporúčame najskôr individuálnu konzultáciu s fyzioterapeutom.
Ako prebieha tréning
Tréning trvá 45 minút a prebieha v malej skupine. Deti cvičia v telocvični a posilňovni podľa zamerania konkrétnej hodiny.
Začíname pohybovou prípravou, zahriatím a jednoduchými cvičeniami na aktiváciu tela. Následne sa venujeme technike základných cvikov, stabilite, koordinácii, kontrole pohybu a primeranej silovej príprave.
Cieľom nie je výkon za každú cenu, ale kvalitný pohyb, správne návyky a postupné budovanie istoty pri cvičení. Cvičenie je odborne vedené, ale zároveň zábavné.
Dieťa potrebuje pohodlné športové oblečenie a čistú športovú obuv. Pomôcky a voda sú k dispozícii u nás.
Prečo cvičiť pod dohľadom
Vo veku 9–13 rokov si deti vytvárajú pohybové návyky, ktoré si často nesú ďalej do športu aj bežného života. Preto má zmysel učiť ich cvičiť technicky správne, bezpečne a bez zbytočného tlaku na výkon.
Fyzioterapeut počas tréningu sleduje techniku, držanie tela, stabilitu, koordináciu a primeranosť záťaže. Dieťa si tak postupne buduje istotu v pohybe, lepšie vnímanie vlastného tela a návyky, ktoré mu môžu pomôcť aj do budúcna.
Fyzioterapeut
Bc. Lukáš Mikula
JUNIOR MOVE vedie fyzioterapeut Bc. Lukáš Mikula, ktorý má certifikáciu EPI Youth Strength & Conditioning (YSCC) pre bezpečný silovo-kondičný tréning detí a juniorov. Má skúsenosti s prácou s mládežou aj ako vedúci v skautingu.
