JUNIOR MOVE 9–13 rokov
Skupinové cvičenie JUNIOR MOVE 9–13 rokov v Košiciach ponúka deťom bezpečný silovo-pohybový tréning pod vedením fyzioterapeuta. Hravou formou učíme správnu techniku cvikov a rozvíjame stabilitu, koordináciu, silu a zdravé pohybové návyky.
Rýchly prehľad
- Dĺžka: 45 minút
- Cena: 15 € jednorazovo
- Permanentka: 8 tréningov za 120 €
- Forma: otvorená skupina
- Vek: deti a juniori 9–13 rokov
- Lokalita: Letná 42, Košice
Recenzie
Čo hovoria naši
zákazníci
Bola som prvýkrát, maximálne spokojná. Prístup a odbornosť personálu sú na úrovni.
Vstupná prehliadka a vyšetrenie boli na profesionálnej úrovni, ľudský prístup a zatiaľ nádej na zlepšenie.
Veľmi kontemplatívne a najmä veľmi inšpirujúce cvičenie so slečnou Majkou.
Absolútne nemám čo vytknúť – profesionálny prístup, všetko vysvetlené a zrozumiteľne ukázané, ako mám cvičiť a čo robiť. Môžem len a len odporúčať.
Milujem Rehab Care, dievčatá sú úžasné. Najlepšie masérky v meste, hlavne tá moja.
Pani fyzioterapeutka je profesionálna a má cit pre deti. Pekne mi všetko vysvetlila a ukázala cviky pre bábätko. Ďakujem.
Veľmi profesionálny prístup pána Mitaľa. Všetko podrobne vysvetlí, ukáže a zodpovie otázky.
Profesionálny prístup celého personálu a osobitne vyslovujem vďaku pani Mgr. Márii Fedorkovej, ktorá sa ma ujala. Jej prístup a profesionalita sú naozaj na vysokej úrovni. Ďakujem!
Super profesionálny prístup, pani bola odborníčka. Hneď zistila, kde je problém, a po rehabilitácii cítim super úľavu. Ďakujem.
Opäť super, cítim progres. Ďakujem a teším sa na ďalšiu hodinu.
Kedy cvičíme
- utorok 16:00, Bc. Lukáš Mikula
Dôležité pred prvou návštevou
JUNIOR MOVE je otvorená skupina, do ktorej sa dieťa môže zapojiť priebežne podľa voľnej kapacity. Úvodný tréning zdarma vám aj dieťaťu ukáže, či je JUNIOR MOVE vhodná voľba, junior si tréning vyskúša v reálnom prostredí a vy sa môžete rozhodnúť bez záväzkov a bez tlaku. Ak má dieťa bolesti, výrazné pohybové obmedzenia, je po úraze, operácii alebo si nie ste istí, či je skupinový tréning vhodný, odporúčame najskôr vstupné vyšetrenie fyzioterapeutom.
Rezervovať termín: Vstupné vyšetrenie · fyzioterapia detí a mládeže 6–16 rokov
O tréningu
JUNIOR MOVE je silovo-pohybový tréning pre deti a juniorov vo veku 9–13 rokov. Je určený pre deti, ktoré potrebujú viac kvalitného pohybu, chcú sa naučiť správnu techniku cvičenia a rozvíjať telo bezpečne pod dohľadom fyzioterapeuta.
Tréning sa zameriava na základné pohybové vzory, stabilitu, koordináciu, techniku cvikov, prácu s vlastným telom a primeranú silovú prípravu. Buduje dobré pohybové návyky dieťaťa. Prebieha v malej skupine, v telocvični a posilňovni Fyzio centra Privilio.
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú individuálne lekárske vyšetrenie.
Pre koho je JUNIOR MOVE vhodné
- ak má dieťa 9–13 rokov a potrebuje pravidelný kvalitný pohyb
- ak chcete, aby si budovalo dobré pohybové návyky už od detstva
- ak chcete, aby sa naučilo cvičiť technicky správne a bezpečne
- ak športuje a potrebuje lepší základ pre výkon aj prevenciu preťaženia
- ak nechcete, aby cvičilo v posilňovni bez odborného dohľadu
- ak hľadáte malú skupinu, kde má fyzioterapeut priestor vnímať každé dieťa
Ak má dieťa akútnu bolesť, výrazné pohybové obmedzenia, je po úraze alebo operácii, odporúčame najskôr individuálnu konzultáciu s fyzioterapeutom.
Ako prebieha tréning
Tréning trvá 45 minút a prebieha v malej skupine. Deti cvičia v telocvični a posilňovni podľa zamerania konkrétnej hodiny.
Začíname pohybovou prípravou, zahriatím a jednoduchými cvičeniami na aktiváciu tela. Následne sa venujeme technike základných cvikov, stabilite, koordinácii, kontrole pohybu a primeranej silovej príprave.
Cieľom nie je výkon za každú cenu, ale kvalitný pohyb, správne návyky a postupné budovanie istoty pri cvičení. Cvičenie je odborne vedené, ale zároveň zábavné.
Dieťa potrebuje pohodlné športové oblečenie a čistú športovú obuv. Pomôcky a voda sú k dispozícii u nás.
Prečo cvičiť pod dohľadom
Vo veku 9–13 rokov si deti vytvárajú pohybové návyky, ktoré si často nesú ďalej do športu aj bežného života. Preto má zmysel učiť ich cvičiť technicky správne, bezpečne a bez zbytočného tlaku na výkon.
Fyzioterapeut počas tréningu sleduje techniku, držanie tela, stabilitu, koordináciu a primeranosť záťaže. Dieťa si tak postupne buduje istotu v pohybe, lepšie vnímanie vlastného tela a návyky, ktoré mu môžu pomôcť aj do budúcna.
Fyzioterapeut
Bc. Lukáš Mikula
JUNIOR MOVE vedie fyzioterapeut Bc. Lukáš Mikula, ktorý má certifikáciu EPI Youth Strength & Conditioning (YSCC) pre bezpečný silovo-kondičný tréning detí a juniorov. Má skúsenosti s prácou s mládežou aj ako vedúci v skautingu.
