Je tehotenská masáž vhodná počas celého tehotenstva?

Vo väčšine prípadov áno, vždy však záleží na priebehu tehotenstva a vašom aktuálnom stave. Pri rizikovom tehotenstve alebo odporúčaní lekára masáž vynechať sa riaďte pokynmi gynekológa.

V akej polohe masáž prebieha?

Najčastejšie v pohodlnej polohe na boku s využitím vankúšov a opôr. Poloha sa prispôsobuje vášmu komfortu a fáze tehotenstva.

Čo si mám priniesť?

Nie je potrebné nič špeciálne. Všetko potrebné je k dispozícii u nás. Príďte v pohodlnom oblečení.

Ako často môžem masáž absolvovať?

Frekvencia závisí od vašich potrieb, priebehu tehotenstva a toho, ako na masáž reagujete. Niektoré klientky prichádzajú jednorazovo, iné pravidelne podľa potreby.

Môže sa masáž doplniť o tejpovanie?

Áno, v prípade potreby môže fyzioterapeut odporučiť aj tehotenské tejpovanie ako doplnkovú službu za poplatok, napríklad pri potrebe podpory bruška alebo preťaženej oblasti.

Čo ak potrebujem termín zrušiť?

Termín je možné zrušiť alebo presunúť najneskôr 24 hodín vopred bez poplatku. Pri neskoršom zrušení alebo neúčasti môže byť účtovaná plná cena služby.

Tehotenská masáž

Jemná regeneračná starostlivosť pomáha budúcim mamkám uvoľniť chrbát, kríže, šiju, ramená a unavené nohy. Tehotenská masáž v Košiciach prebieha pod vedením fyzioterapeutky, ktorá prispôsobuje intenzitu, polohu aj priebeh aktuálnemu stavu a fáze tehotenstva.

O službe

Tehotenská masáž ponúka ženám počas tehotenstva jemnú individuálnu starostlivosť. Fyzioterapeutka sa pri masáži venuje najmä chrbtu, krížom, šiji, ramenám a dolným končatinám, ktoré tehotenstvo často viac zaťažuje.

Tehotenstvo prirodzene mení držanie tela, zaťaženie chrbtice, dýchanie aj celkové vnímanie komfortu. Masáž preto prebieha pokojne, bez nátlaku a v polohe, ktorá je pre budúcu mamu bezpečná a pohodlná.

V Privilio Košice tehotenskú masáž prispôsobujeme aktuálnemu stavu ženy, fáze tehotenstva a jej citlivosti. Najčastejšie prebieha v polohe na boku s využitím vankúšov a opôr, aby sa telo mohlo uvoľniť bez zbytočného tlaku.

Masáž môže pomôcť uvoľniť svalové napätie, podporiť pocit ľahkosti a vytvoriť priestor na oddych v období, keď telo pracuje pre dvoch.

Podľa potreby môže fyzioterapeutka tehotenskú masáž doplniť aj o kineziologické tejpovanie, napríklad na jemnú podporu bruška, chrbta alebo preťaženej oblasti. O vhodnosti tejpovania rozhoduje fyzioterapeut podľa aktuálneho stavu klientky.

Tehotenská masáž nenahrádza gynekologické vyšetrenie ani zdravotnú starostlivosť počas tehotenstva. Ak máte rizikové tehotenstvo alebo zdravotné obmedzenia, vhodnosť masáže odporúčame konzultovať s lekárom.

Náročné, ale zdraviu prospešné cvičenie pod dohľadom slečny Majky.

Ďakujem za odbornosť, dôkladnosť a čas, ktoré boli určite na vysokej úrovni.

Rehabilitácia bola veľmi príjemná a odborná, uvoľnila napäté miesta.

Ešte nikdy ma nevyšetrili tak kompletne, doslova od hlavy po päty, ako pri tomto vstupnom vyšetrení. Ďakujem.

Cítim sa u vás veľmi príjemne, a to najmä vďaka Majke Sarakovej, ktorá je veľmi milá a hlavne trpezlivá. Po rehabilitácii aj následnom cvičení doma sa cítim lepšie, aj keď som mala spočiatku peknú svalovicu.

Príjemná masáž s príjemným rozhovorom a pekný deň sa môže začať. Veľmi pekne ďakujem.

Stále som maximálne spokojný s prostredím, prístupom aj profesionalitou.

Som neskutočne milo prekvapená z prístupu personálu, najmä fyzioterapeutky, u ktorej som bola na vyšetrení. Veľmi milá – cítila som sa tam naozaj dobre. Určite ešte prídem. Ďakujem.

Veľmi šikovná fyzioterapeutka pani Majka. Som veľmi spokojná.

Veľmi milá pani, všetko pekne vysvetlila, ukázala a vypočula. Odporúčam.

Pre koho je služba

Tehotenská masáž môže byť vhodná najmä pre ženy, ktoré počas tehotenstva cítia:

napätie v chrbte,
diskomfort v krížoch,
stuhnutú šiju a ramená,
pocit ťažkých alebo unavených nôh,
únavu a potrebu spomalenia,
napätie zo stresu,
potrebu bezpečného relaxu počas tehotenstva,
potrebu jemnej starostlivosti o telo v období zmien.

Budúce mamky si pri masáži môžu dopriať oddych, uvoľnenie a odbornú starostlivosť v bezpečnom prostredí.

Prečo to má zmysel

Počas tehotenstva sa telo mení každý týždeň. Mení sa ťažisko tela, držanie, napätie v chrbte, zaťaženie nôh aj celková únava. Aj preto môže byť jemná tehotenská masáž príjemnou súčasťou starostlivosti o seba.

Masáž vytvára priestor na spomalenie, uvoľnenie a bezpečný oddych. Môže pomôcť znížiť pocit svalového napätia, odľahčiť preťažené oblasti a podporiť lepšie vnímanie vlastného tela.

V Privilio Košice vedie tehotenskú masáž fyzioterapeutka, ktorá rešpektuje zmeny ženského tela a prispôsobuje masáž aktuálnemu stavu budúcej mamky.

Nie je to masáž ako každá iná. Fyzioterapeutka volí jemnejší a pokojnejší priebeh tak, aby sa žena počas masáže cítila bezpečne a pohodlne.

Poznámka: Reakcia na masáž je individuálna. Tehotenská masáž nenahrádza gynekologickú starostlivosť ani odporúčania lekára.