Predpôrodná príprava Košice
Praktický 8-hodinový workshop pre tehotné ženy a ich partnerov, ktorý vás pripraví na pôrod, šestonedelie aj prvé dni s bábätkom.
O workshope
Predpôrodná príprava je praktický workshop pre ženy, ktoré sa chcú na pôrod pripraviť pokojne, odborne a s väčšou istotou.
Workshop prepája pohľad certifikovanej duly, laktačnej poradkyne a urogynekologickej fyzioterapeutky. Venujeme sa pôrodu, práci s dychom, úľavovým polohám, príprave panvového dna, šestonedeliu, dojčeniu aj prvým dňom s bábätkom.
Cieľom nie je zahltiť vás informáciami, ale dať vám praktické vedomosti a techniky, ktoré môžete využiť počas tehotenstva, pri pôrode aj po ňom.
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú individuálne lekárske vyšetrenie.
Pre koho je workshop vhodný
- ak ste v 2. alebo 3. trimestri tehotenstva
- ak sa chcete na pôrod pripraviť prakticky a pokojne
- ak chcete vedieť, čo sa deje s telom počas pôrodu
- ak chcete poznať dychové a úľavové techniky
- ak chcete pripraviť panvové dno na pôrod
- ak chcete lepšie porozumieť šestonedeliu a regenerácii po pôrode
- ak chcete, aby bol do prípravy zapojený aj partner
– ako prebieha pôrod a čo môžete očakávať
- ako si pripraviť pôrodný plán
- dychové techniky počas kontrakcií
- úľavové polohy a práca s partnerom
- príprava panvového dna na pôrod
- bezpečný pohyb počas tehotenstva
- základy dojčenia a starostlivosti o bábätko
- čo sa deje v šestonedelí
- ako podporiť regeneráciu po pôrode
- na čo si dať pozor pri diastáze, jazve alebo inkontinencii
Ako workshop prebieha
Workshop prebieha prezenčne v malej skupine v priestoroch Privilio v Košiciach.
Trvá spolu 8 hodín a je rozdelený tak, aby bol dostatok priestoru na odborné informácie, praktické ukážky, nácvik techník aj otázky účastníčok.
Odporúčame pohodlné oblečenie. Pomôcky sú k dispozícii u nás.
Lektorky
Mgr. Daniela Badiar certifikovaná dula a laktačná poradkyňa
PhDr. et Mgr. Michaela Hroncová urogynekologická fyzioterapeutka
